Mengapa Sih Anak-anak Gerak Terus Kayak Gak Ada Capeknya?

Anak-anak memiliki energi yang berlimpah dan seringkali terlihat terus bergerak tanpa henti. Bagi sebagian orangtua, fenomena ini dapat membingungkan dan terkadang dianggap melelahkan. Namun, tahukah Anda bahwa gerakan aktif dan berbagai aktivitas fisik adalah bagian penting dari perkembangan anak-anak?

Pentingnya Aktivitas Fisik untuk Anak-Anak

Anak-anak, terutama usia 1-5 tahun, membutuhkan aktivitas fisik untuk mengoptimalkan pertumbuhan dan perkembangan mereka. Selain membantu mengembangkan otot dan tulang, bergerak juga berperan dalam membangun keterampilan motorik, keseimbangan, dan koordinasi tubuh. Aktivitas fisik yang cukup juga membantu menjaga kesehatan jantung dan paru-paru, serta mendorong pola tidur yang lebih baik.

 

BACA JUGA: 5 Cara Bikin Anak Jadi Disiplin Tanpa Harus Menyalurkan Emosi Negatif

 

Menurut pedoman kesehatan, anak-anak perlu setidaknya 60 menit aktivitas fisik setiap hari. Namun, jangan khawatir, kita dapat membuat aktivitas ini menyenangkan bagi mereka dengan mengajak mereka bermain dan berolahraga sesuai usia mereka.

Ide Aktivitas Gerak untuk Anak-Anak Berdasarkan Usia

1-2 tahun:

• Ajak mereka untuk melompat, berlari, atau berlompat-lompat di tempat.
• Mainkan permainan bola dengan melempar dan menangkap bola kecil yang sesuai ukuran mereka.

3-6 tahun:

• Banyak sekali permainan yang bisa dijadikan aktivitas fisik, seperti bermain petak umpet, bersepeda, atau meniru gerakan hewan-hewan.
• Selain itu, permainan tradisional seperti lompat tali dan congklak juga bisa menjadi pilihan yang baik.

7-15 tahun:

Pada usia ini, kita dapat memperkenalkan mereka pada kegiatan olahraga yang memiliki tujuan dan aturan, seperti aerobik, gimnastik, bulu tangkis, sepak takraw, atau taekwondo.

Hubungan Gerak dengan Perkembangan Bahasa Anak

Mungkin terdengar tidak terlalu berhubungan, tapi gerakan juga berpengaruh pada perkembangan bahasa anak. Ketika bermain bersama, kita dapat mengajak anak berbicara dan memberikan instruksi yang melibatkan gerakan fisik, seperti "Adek, ini bolanya kamu tangkap ya!" atau "Yuk, kita lari pelan, sekarang lari cepat!" Dengan melibatkan gerakan dalam percakapan, kita membantu anak mengembangkan pemahaman tentang kata-kata dan instruksi.

Bagaimana Menghadapi Rasa Lelah Kita

Terkadang, menjaga anak yang terus bergerak dapat menantang dan melelahkan bagi orang tua. Namun, penting untuk diingat bahwa ini adalah bagian dari perkembangan alami mereka. Jika kita merasa terlalu lelah, ada beberapa hal yang bisa dilakukan, seperti berbagi tugas dengan orang lain yang dipercaya untuk mengawasi anak, atau mengajak anak bermain permainan yang sederhana dan santai agar kita juga bisa bersantai sejenak.

 

BACA JUGA: 4 Cara Mengobservasi Minat Anak Dalam Masa Pertumbuhannya

 

Anak-anak memiliki kebutuhan alami untuk bergerak dan beraktivitas fisik. Hal ini penting untuk mendukung pertumbuhan, kesehatan, dan perkembangan mereka secara menyeluruh. Dengan memberikan aktivitas yang sesuai usia dan menyenangkan, kita dapat membantu anak-anak tumbuh dan berkembang dengan baik. Selain itu, melibatkan gerakan fisik dalam interaksi dengan anak juga membantu dalam perkembangan bahasa mereka. Jadi, mari kita dukung anak-anak kita untuk tetap aktif dan bergerak dengan riang!

Sumber : @parentalk.id | Jawaban.com

Halaman :

1

1. Cahaya Bagi Negeri
2. Daily Devotional
3. Nabi Palsu
4. Khotbah Tentang Bersyukur
5. Punya Tujuan Hidup Umur Lebih Panjang

Related Articles